Frequentar um ginásio ajuda-o a manter um estilo de vida saudável, no entanto, para um exercício produzir os resultados desejados, deve ser executado corretamente Se não forem adotadas todas as medidas para um treino correr com a máxima segurança, em vez de o ajudar a tonificar os músculos e obter a … [Read more...]
Ioga: exercite o corpo e a mente, através de sessões de relaxamento
Praticar Ioga faz bem ao corpo e à mente, dando-lhe mais energia para enfrentar a rotina diária. Este desporto é uma boa alternativa para trabalhar os músculos do corpo e conseguir uma energia invejável. As posições que inicialmente podem parecer difíceis, com o tempo vão-se tornar fáceis e … [Read more...]
A lista negra de alimentos que tem no frigorífico
Optar por comida saudável é um bom primeiro passo para se perder peso, emagrecer e manter um organismo são. Para se caminhar definitivamente por este rumo, é preciso, antes de mais, fazer uma «revolução» no frigorífico. Isso implica alterar por completo os alimentos que estão dentro daquele … [Read more...]
Pele de 20 em corpo de 40 anos? Sim, é possível!
Tornou-se quase senso-comum dizer que os "40 são os novos 20", parecendo tratar-se de uma utopia que as revistas e as marcas de cosméticos procuram vender com vista a obter novos consumidores. Mas o facto é que se trata de uma situação real … [Read more...]
Clínicas Viver ajuda-nos a conquistar uma alimentação inteligente
Uma alimentação inteligente é equivalente a uma alimentação saudável É raro o dia que não vemos um programa de televisão ou não lemos um artigo que nos aconselhe a reduzir o consumo de gorduras. A ingestão de gorduras é olhada como um dos piores malefício para a saúde e a sua eliminação como um dos … [Read more...]