O sistema imunitário é uma complexa rede de células e tecidos que, juntamente com os órgãos vitais, são a base de um eficaz funcionamento do corpo.
Os estudos dos últimos 20 sobre o sistema imunitário mostraram que, no nosso organismo, gravitam um conjunto de agentes especiais – os glóbulos brancos -, como se de forças de segurança se tratassem, e que lutam constantemente para proteger o organismo de outras forças externas potencialmente prejudicais.
Ainda que as múltiplas funções deste grande e complexo sistema de segurança estejam por desvendar, sabemos que a nossa conduta diária pode influenciar grandemente o seu funcionamento.
Quando o nosso sistema imunitário não funciona bem, surgem doenças aliadas à falta ou ausência de defesas, tais como: alergias, hepatite, fadiga crónica, depressões, linfoma, anemia, psoríase, febres, artrite ou diabetes, entre muitos outros problemas.
Ainda que alguns sejam curáveis, uma larga escala destas doenças poderá levar ao colapso caso não sejam diagnosticados atempadamente e tratados.
Fortalecer ou enfraquecer o nosso sistema imunitário poderá estar diretamente relacionado como a forma como cuidamos do corpo e o que fazemos para o preservar.
A nossa linha de batalha!
O sistema imunitário trabalha em conjunto com outros órgãos para salvar a nossa vida! Diariamente somos confrontados com agentes nocivos capazes de perturbar o nosso bem-estar e danificar os órgãos vitais.
O nosso exército é composto entre outros aspectos pela pele, pelos, suor e gordura que travam o avanço de agentes prejudiciais no nosso organismo.
O nosso sistema imunitário pode contar ainda com a ajuda de membranas que se encontram nos orifícios naturais do corpo (olhos, nariz, boca, órgãos genitais) e que dificultam igualmente a passagem do inimigo.
Possivelmente nunca pensou para pensar nisto, mas coçarmo-nos, tossir, espirrar, vomitar ou simplesmente chorar, são atos mais ou menos conscientes que nos protegem contra a invasão de bactérias.
É necessário que tenhamos uma linha de defesa montada para evitar a invasão de micróbios e outros agentes nocivos. Veja algumas dicas!
Ajude o sistema imunitário e aumente as defesas do corpo!
Para que o seu sistema imunitário se sinta capaz de travar grandes batalhas, aumente as suas defesas e ajude-o nesta grande tarefa! Veja como fazer:
A) Já dizia o provérbio “Coma para viver, mas não viva para comer”. Uma alimentação regrada e saudável é uma base fundamental. A uma “despensa sadia” junte uma bebida saudável – água;
B) Natureza faz parte do nosso bem-estar – se necessário, recorra aos suplementos alimentares e nutritivos. As plantas e os chás são um grande aliado;
C) Não abdique de fazer exercício físico. Já os clássicos defendiam diziam: “Corpo sano in mens sana” e verá a sua vitalidade recuperar;
D) Durma como uma “criança”. As horas de sono são fundamentais para o equilíbrio do sistema nervoso e para renovar forças! Durma o suficiente e durma bem;
E) Evite ambientes potenciadores de transmissão de micróbios e outras bactérias;
F) Fuja para o campo, dê espaço à felicidade e ponha um travão no stresse
Ajude o seu sistema imunitário a cuidar de si!
Colabore nesta grande missão!
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