A Associação dos Ginásios de Portugal confirmou, no início deste ano, que, apesar da crise, em 2013 o número de clientes dos ginásios aumentou 24%. Esta adesão aumenta exponencialmente nos meses que antecedem o verão, para reduzir consideravelmente mal o tempo quente começa a desaparecer.
É nesta altura que muitas mulheres começam a procurar tratamentos alternativos, que lhes permita eliminar a celulite e as gorduras localizadas, bem como ajudar em situações complementares como na redução da retenção de líquidos. Para a concretização destes objetivos, a drenagem linfática manual tem-de revelado uma das melhores aliadas das mulheres.
Que problemas trata a drenagem linfática manual?
Tecnicamente, a drenagem linfática manual é uma técnica de terapia corporal, que promove e otimiza a circulação e a consequente expulsão da linfa, juntamente com outros microorganismos e substâncias que não são necessários ao nosso organismo. Na prática, este tipo de tratamento ajuda a descongestionar os vasos linfáticos, a ativar o sistema imunológico e a maximizar a desintoxicação do organismo, revelando excelentes resultados nos casos em que é necessário eliminar os sinais de retenção de líquidos. Mas, para além disto, a drenagem linfática manual é ainda muito eficaz no combate a outros problemas:
- celulite: este tratamento é especialmente eficaz no combate à celulite, sobretudo quando ela se encontra num estágio inicial, eliminando o líquido excessivo e quebrando o ciclo vicioso da celulite;
- emagrecimento: ao diminuir a retenção de líquidos, a drenagem linfática manual vai acelerar o metabolismo, favorecendo a queima das reservas de gordura;
- inchaço e estado emocional gestacional: a retenção de líquidos é bastante comum no decorrer de uma gravidez, originando não só um incomodativo inchaço como também alguma instabilidade emocional. Assim, ao otimizar a circulação e expulsar a linfa, a drenagem linfática manual vai ajudar também na eliminação destes sintomas;
- tensão pré-menstrual: a famosa TPM ocorre fruto de um desequilíbrio entre o estrógeno e a progesterona, de alterações na atividade de endorfina e serotonina, do excesso de prolactina e da deficiência das vitaminas B6 e vitamina E. Assim, a drenagem linfática manual motiva uma melhor resposta do sistema circulatório, contribuindo para a inibição destes incomodativos sintomas mensais.
Como se realiza a drenagem linfática manual?
A drenagem linfática manual foi desenvolvida, em 1932, pelo terapeuta dinamarquês Vodder, que trabalhava na Riviera Francesa, consistindo numa massagem que é realizada através de pressões leves, sem que exista qualquer dor ou incómodo ou sem que apareçam quaisquer sinais ou hematomas na pele. Para isso, são realizados circulos com os dedos ou com as mãos, pressão em bracelete e movimentos combinados.
Em consultas com a duração aproximada de 50 a 60 minutos, o terapeuta realizará a drenagem nas áreas mais problemáticas, ajudando cada cliente a alcançar os seus objetivos – sejam eles de emagrecimento, eliminação da celulite ou de relaxamento.
A duração do tratamento depende habitualmente do estado e do objetivo de cada pessoa, sendo habitual que em 15 sessões as pessoas alcancem os seus propósitos. No entanto, a duração e a frequência das massagens serão sempre indicadas pelo terapeuta, depois de analisar e conversar com cada paciente.
Apesar de ser perfeitamente adequada e vantajosa para a maioria das pessoas, a drenagem linfática manual não é aconselhada em casos de insuficiência cardíaca descompensada, flebites, tromboses, tromboflebites, síndrome seno carotídeo, hipertensão, asma brônquia, bronquite asmática e hipertiroidísmo. No entanto, e em caso de dúvida, um médico poderá sempre indicar, nestes casos, a possibilidade de se realizar este tratamento.
Como se pode perceber, a drenagem linfática manual pode ser o maior aliado na concretização de objetivos tão distintos quanto emagrecer, eliminar os sinais da retenção de líquidos ou reduzir os efeitos da tensão pré-menstrual.
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