Frequentar um ginásio ajuda-o a manter um estilo de vida saudável, no entanto, para um exercício produzir os resultados desejados, deve ser executado corretamente Se não forem adotadas todas as medidas para um treino correr com a máxima segurança, em vez de o ajudar a tonificar os músculos e obter a … [Read more...]
Boxe: descarregue o stress diário num saco de pancada
O desporto é essencial para manter um estilo de vida saudável. Muitas vezes surge a dúvida de qual o melhor desporto a praticar? Aquele que mais se adapta ao seu perfil? O ideal é encontrar o equilíbrio, um desporto que o ajude a perder peso ao mesmo tempo que melhora a sua resistência. Pode … [Read more...]
Ioga: exercite o corpo e a mente, através de sessões de relaxamento
Praticar Ioga faz bem ao corpo e à mente, dando-lhe mais energia para enfrentar a rotina diária. Este desporto é uma boa alternativa para trabalhar os músculos do corpo e conseguir uma energia invejável. As posições que inicialmente podem parecer difíceis, com o tempo vão-se tornar fáceis e … [Read more...]
Evite perigos desnecessários, pratique Rappel em segurança
Para explorar locais isolados e inacessíveis é necessário recorrer à utilização de cordas, próprias para o efeito. O Rappel é um desporto praticado ao ar livre, que permite explorar grutas e montanhas, de forma única e com muita adrenalina à mistura. Atualmente é um desportoradical muito apreciado … [Read more...]
Golfe: onde encontrar os melhores campos da Europa?
Portugal é um dos melhores destinos mundiais para a prática de golfe. O Algarve não é só conhecido pelo sol e mar. Com campos de golfe a perder de vista, o sul do país atrai portugueses e estrangeiros, que não dispensam uma boa partida deste desporto. À primeira vista pode parecer fácil colocar a … [Read more...]