O desporto é essencial para manter um estilo de vida saudável. Muitas vezes surge a dúvida de qual o melhor desporto a praticar? Aquele que mais se adapta ao seu perfil? O ideal é encontrar o equilíbrio, um desporto que o ajude a perder peso ao mesmo tempo que melhora a sua resistência. Pode … [Read more...]
Artes Marciais – prática para defesa pessoal ou para fins violentos?
Artes marciais são disciplinas físicas e mentais codificadas em diferentes graus, que tem como objectivo um alto desenvolvimento de os seus praticantes para que possam defender-se ou submeter o adversário mediante diversas técnicas. Actualmente, as artes … [Read more...]
Boxe, a arte de combater a vida no dia a dia
O Boxe, também conhecido como Pugilismo, é um desporto de combate caraterizado pela arte de defender e atacar usando apenas os punhos. Longe de ser apenas um desporto de combate, o Boxe é uma filosofia de vida, uma forma de estar e encarar o que nos rodeia, potenciador de competências pessoais e … [Read more...]
Chi Kung terapêutico-Benefícios para a concentração dos mais pequenos
Chi Kung é um termo de origem chinesa que se refere ao exercício de cultivo e condução da energia através do movimento. Estes exercícios tem a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia Chi (energia vital) no corpo. O Chi Kung surgiu na China, motivado pela necessidade do … [Read more...]
Bullying – Como identificar casos e como agir sobre eles
O bullying é um tema cada vez mais discutido actualmente, pela dimensão que vem tomando nos últimos anos. Há uma linha ténue entre simples desentendimentos, discussões e "brincadeiras" e o bullying, que acontece quando as ofensas e humilhações em … [Read more...]