Praticar vela é fazer desporto aquático pela utilização de barcos movidos exclusivamente por propulsão à vela, ou seja, empregando apenas a força do vento como meio de deslocamento consoante a dimensão do barco e a possibilidade de residir … [Read more...]
Frequentar um ginásio ajuda-o a manter um estilo de vida saudável
Frequentar um ginásio ajuda-o a manter um estilo de vida saudável, no entanto, para um exercício produzir os resultados desejados, deve ser executado corretamente Se não forem adotadas todas as medidas para um treino correr com a máxima segurança, em vez de o ajudar a tonificar os músculos e obter a … [Read more...]
Ioga: exercite o corpo e a mente, através de sessões de relaxamento
Praticar Ioga faz bem ao corpo e à mente, dando-lhe mais energia para enfrentar a rotina diária. Este desporto é uma boa alternativa para trabalhar os músculos do corpo e conseguir uma energia invejável. As posições que inicialmente podem parecer difíceis, com o tempo vão-se tornar fáceis e … [Read more...]
Efeitos Negativos do Stress: Como não Envelhecer Antes
Os efeitos negativos do stress, segundo um estudo da University of California San Francisco, podem ser obstruídos por uma dieta saudável, pelo sono e pelo exercício. O stress e consequente envelhecimento celular está a ser estudado - e será mesmo a primeira investigação a mostrar que os … [Read more...]