Os benefícios da caminhada são há muito conhecidos. Caminhadas em Lisboa, ao longo das agradáveis avenidas da Expo são frequente, efectivamente diárias, por uma multitude de pessoas à procura de forma física e saúde, mas grupos de caminhada existem um pouco por todo o país, organizando caminhadas cá … [Read more...]
Tai chi: uma prática saudável para a longevidade
O Tai chi tem as suas raízes na China com base nas teorias Taoistas e na Alquimia. Esta técnica milenar é, na sua base uma arte marcial, mas confunde-se com uma dança, com ginástica para o corpo e para mente, é o fluir energético no sentido de equilibrar as emoções e os sentidos. Caracteriza-se por … [Read more...]