Se é adepto de desportos ao ar livre, gosta de sentir o vento a bater-lhe no rosto e os desportos de Inverno o fascinam, então temos a solução para si: rume com um grupo de amigos até à Serra da Estrela e compre umas aulas de Ski ou Snowboard. Deslize por entre paisagens deslumbrantes e neve a perder de vista, num cenário que se pode tornar magnífico.
Na Serra da Estrela poderá observar uma fauna e flora únicas, com um imenso manto branco, durante os meses de Inverno, ou apreciar a beleza do parque natural que a rodeia, durante os meses de Verão.
Localizada nos distritos da Guarda e Castelo Branco, a serra mais alta de Portugal Continental tem o seu topo a dois mil metros de altitude e é o único lugar onde se pode praticar, verdadeiramente, desportos de Inverno, em Portugal. Isso torna-a um grande cartaz turístico da região.
A prática do Ski e do Snowboard na Serra da Estrela
Com nove pistas, distribuídas ao longo de sete quilómetros, a Serra da Estrela é o único local onde se pratica Ski alpino e Snowboard em Portugal.
As pistas são dirigidas para os que se pretendem iniciar nestes desportos, mas algumas possuem uma grande inclinação, o que permite aos esquiadores aperfeiçoarem a sua técnica. No Snowpark, os que já praticam este desporto há algum tempo podem melhorar as suas manobras.
A estância de Ski da Serra da Estrela têm uma grande importância a nível nacional. A pista mais antiga data de 1918, embora o Ski Club de Portugal tenha sido criado em 1928, já com o objetivo de atrair turistas à região.
Entre os meses de Dezembro a Abril, a cordilheira central enche-se de turistas, que não querem perder a oportunidade de se divertir na neve e iniciarem-se na prática de desportos de Inverno.
Atividades e brincadeiras por entre grandes mantos brancos
Ao primeiro nevão do ano, os desportos de Inverno começam na Serra da Estrela. Com diversão garantida, amadores e profissionais aventuram-se nas inúmeras pistas espalhadas pela região, com o intuído de aprenderem ou praticarem Ski e Snowboard.
Na renovada estância de Ski, está disponível uma escola, que dá as noções básicas aos principiantes. Na mesma é possível alugar todo o equipamento necessário, telecadeiras e teleskis.
Para quem é novato nestas andanças e quer iniciar-se com algo mais simples e menos perigoso, pode optar por alugar um trenó. Experimente que a diversão é garantida.
Desportos que colocam à prova a sua integridade física
Devido à altitude a que estes desportos são praticados, exigem esforço físico e colocam à prova os músculos e articulações, por isso, é necessário ter uma noção de como posicionar o corpo durante a prática do Ski e do Snowboard.
Existem alguns cuidados a ter quando pratica os famosos desportos de Inverno, para evitar que ocorram acidentes desnecessários e que colocam em risco a sua vida. Se gosta de praticar desportos na neve ou pretende iniciar-se nos mesmos, não se esqueça que mais vale prevenir do que remediar, por isso, tenha presente as seguintes recomendações:
I. Mantenha a forma física ao longo do ano, pois é a única maneira de aumentar a resistência. E não se esqueça de fazer um aquecimento adequado, exercitando os músculos e articulações, para prevenir as lesões.
II. Beba líquidos, de preferência quentes, antes, durante e depois da atividade, porque a perda de líquidos corporais pode provocar desidratação.
III. Use várias camadas de roupa, leve e quente, para se adaptar gradualmente às mudanças de temperatura. Não se esqueça do gorro e das luvas. A mudança brusca do calor para o frio pode provocar frieiras.
IV. Aplique o protetor solar na pele que fica exposta, incluindo nos lábios e orelhas. As radiações solares são mais intensas nas grandes altitudes e refletem na neve, tendo maior incidência na pele, o que pode provocar queimaduras solares.
V. Não se esqueça que é essencial utilizar roupa e calçado confortável e impermeável. Deve manter o equipamento em boas condições e não praticar Ski ou Snowboard sozinho. Opte por atividades em grupo e não se afaste dos seus parceiros. Um contacto direto com a neve pode provocar uma súbita descida da temperatura corporal.
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