Os relacionamentos são essenciais aos seres humanos. Todos nós precisamos de pessoas, afinal somos seres sociais. Mas o que acontece quando estes relacionamentos são abusivos? Relacionamentos abusivos não são apenas aqueles onde num casal existe violência doméstica, relacionamentos abusivos podem acontecer mesmo com aquele que julga ser o seu melhor amigo.
Estabilidade emocional
Ter amigos é fundamental para manter a sua estabilidade emocional. Contar com a sua melhor amigo para o melhor e para o pior da vida, ter alguém em quem confiar, trás-nos conforto. A verdade, é que muitos relacionamentos abusivos são-no sem que nos demos conta, porque temos um elo de ligação tão grande à outra pessoa, quase como que uma dependência que não conseguimos ver os sinais de alerta.
Sente que não tem estabilidade emocional, mas não consegue identificar a origem do problema? Tenha mais atenção à sua rede social!
As relações que nos fazem mal
Imagine o seguinte cenário: Quer ingressar num determinado curso, sabe que ser selecionada é difícil, que tem de passar por uma série de testes e entrevistas, mas é o seu sonho e na verdade, lá no fundo sabe que é capaz.
No entanto, dada a dificuldade de todo o processo começa a sentir alguma insegurança e resolve desabafar com a sua melhor amiga afim de obter algum apoio. Soa familiar?
Então, agora imagine que todo o apoio que imaginava receber não surge, mas sim frases como “É mesmo isso que queres?”, “Olha que é muito difícil de entrares”.
Como a sua amiga é afinal a sua melhor amiga e tem nela um pilar emocional, o falso apoio vai traduzir-se em mais insegurança, uma vez que começa a acreditar mais nas palavras dela do que nas suas próprias. Isto é um relacionamento abusivo.
A colega de trabalho
Adora o seu trabalho e até acha que tem um bom ambiente entre colegas, mas a verdade é que uma delas passa a vida a queixar-se da vida, tudo está mal, tudo é um copo meio vazio. Para agravar a situação pede-lhe constantemente conselhos e sem querer arrasta-a para a nuvem negra onde está sempre.
Ou por outro lado, tem uma colega que passa a vida a falar dos outros colegas, alegando sempre que não fala de si pelas costas. Já ouviu falar da expressão ” Nas costas dos outros vejo as minhas”? Pois, a verdade é que em ambos os exemplos estamos perante exemplos de relacionamentos abusivos, que não lhe trazem nada mais do que instabilidade emocional.
O que fazer em caso de relacionamentos abusivos
É fundamental que cuide primeiro de si e só depois nos outros. A sua estabilidade emocional é mais importante que tudo o resto. Alimente a sua auto-estima, faça coisas de que gosta realmente e não aquilo que acha que a sua amiga gosta.
No trabalho, não alimente mexericos, nem pessimismos. Diga, de forma assertiva que não gosta de determinada atitude e mostre-se confiante nas suas decisões. Se não se sente confiante em determinadas situações, como é o caso de saber se vai conseguir ou não determinado trabalho, guarde para si, ou conte apenas àquela amiga assertiva.
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