A ansiedade social, que muitas vezes resulta em fobia social, passa despercebida no vasto leque de possibilidades em que a ansiedade se apresenta – talvez por ser confundida com timidez ou típica de pessoas introvertidas.
Será o seu caso?
Sente imenso nervosismo ou desconforto em situações sociais? Se sim, provavelmente sofre de ansiedade social. Saiba que na sua origem está, normalmente, o medo que possa ter de fazer alguma coisa que possa ser embaraçoso ou ridículo, causar má impressão, ser alvo de julgamentos, criticas ou avaliações negativas por outras pessoas.
Atenção! A ansiedade social pode manifestar-se apenas em algumas situações! Será o caso de situações profissionais com apresentações públicas ou reuniões, e isto não quer dizer que em convívios sociais não estejam bem…
No entanto, o contrário também pode acontecer: sentirem-se perfeitamente à vontade nas questões sociais profissionais e muito desconfortáveis em encontros sociais mais informais.
A ansiedade social é bem volátil…
As reacções, os medos e também a intensidade dos diferentes cenários de ansiedade social podem variar imenso. Porque o medo é, de facto, volátil e muitas vezes imprevisível. O que desencadeia, então, a ansiedade social?
Sim, é verdade que a timidez ou a introversão e até o perfeccionismo podem estar na origem do aparecimento da ansiedade mas este tipo de personalidade não é sinónimo de que sofre de ansiedade social!
Pessoas com estas características podem muito bem socializar sem medo do que quer que seja, atenção!
Por sua vez o perfeccionismo pode, realmente, conduzir a estados de ansiedade pelo facto de haver um forte sentimento de eventual frustração – já que importa bastante as opiniões negativas dos outros perante o modelo de perfeição.
Como são os dias em ansiedade social?
Lamentavelmente a ansiedade social não deixa que se criem relações com saúde na escola ou no trabalho ou em outras actividades da esfera social. Inclusive, este mau estar social pode depois ser transportado para o ciclo íntimo de relações e passa a ser uma batalha aquelas coisas simples do dia a dia como saudar alguém ou estabelecer uma pequena conversa.
Vamos marcar um encontro? Nem pensar! a esta altura, e com estas características, a ansiedade social já será mais uma fobia social e os encontros estão fora de questão.
As relações íntimas
Também as relações íntimas podem ser afectadas pela ansiedade social. Pode dar-se o caso, por exemplo, de à medida que a intimidade vai crescendo, maior o medo; ou então o namorado ou marido querer socializar e o outro entrar em pânico por isso. É muito complicado!
Ademais, este medo pode condicionar uma vida inteira pelas escolhas a que obriga. Já pensou, por exemplo, que a ansiedade social limita a profissão que se escolhe ainda que não seja a desejada?
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