Praticar yoga pode ser o início de uma nova perspectiva da vida: a única que é, bem visto, o aqui e o agora. E tudo o que precisa para praticá-lo é mesmo só de si. Este é um dos temas abordados no site Huffpost Healthy Living.
Viver no presente é mesmo o que o yoga lhe propõe: sentir tudo e harmonizar o corpo com a mente e a alma
A vida agitada do dia a dia da maioria das pessoas não as deixa – sequer pensar – sentir. São os telemóveis, a pressa, as contas, os desejos fúteis que apenas as esvaziam. Descurar a conexão é, efectivamente, descurar a vida. Porque a vida não espera e está, segundo a segundo, a acontecer. Pare e sinta.
Conseguir uma harmonia entre o corpo, a mente e a alma é conseguir o amor. Neste caso, comece por si – pelo seu amor por si. Já agora, faça amor consigo. Sabia que uma hora a praticar yoga pode fazer arder 500 calorias?
Ao contrário do que por aí se diz, e até mesmo contrariando a literatura dramática e triste, o amor pode ser feliz. Aliás, de outra forma nem sequer é amor – é frustração. Por esta razão pode melhorar a memória e a concentração quando está simplesmente a amar-se: a praticar yoga. Nada existe em redor – assim como quando está a amar verdadeiramente a outra pessoa.
Força. Praticar yoga significa ter a força toda. Porque o amor é, não fraqueza, uma força que a grande maioria das pessoas desconhece – além de aumentar a densidade óssea. E para que saiba, também há sessões de yoga rápido…
Acabar com o stress, sorrir, relaxar, alongar, descongestionar, rejuvenescer e explorar: eis o que é praticar yoga
Um banho de silêncio em uma aula de yoga tradicional faz milagres: acaba com o stress, relaxa, alonga, descongestiona e permite que se explorem sensações sempre novas, uma espécie de amor que se vai renovando pela superação constante de desafios usando o equilíbrio.
Praticar yoga é entrar em competição consigo mesmo. Em poucas semanas a flexibilidade será outra – assim como o colesterol e o açúcar no sangue. Está comprovado que a prática de yoga diminui o risco de doenças cardíacas.
Sorrir: o yoga faz sorrir quando percebe que os seus níveis de ansiedade estão rasteiros, o seu cérebro está feliz e o seu (bom) humor é contagiante. Não será por acaso que praticar yoga faça, amiúde, parte das recomendações da medicina tradicional para combater a depressão.
E se depois de uma hora em que esteve a praticar yoga se sentir, porque está, mais forte, mais alto, mais esticado, mais optimizado? A tecnologia inibe, tantas vezes, as pessoas de viverem em consonância com a natureza. Mas não há problema algum, faço-lhe um desenho moderno e em parelha com a tecnologia: praticar yoga é clicar no botão actualizar. Rejuvenescer.
DEIXE UM COMENTÁRIO